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건강과 영양제

🔹 식염 포도당 복용법 총정리! 당뇨와 고혈압 환자는 필독하세요

by 안사영 2025. 7. 6.

무더운 여름철, 야외활동이나 운동 후 어지러움이나 탈수 증상을 느끼신 적 있으신가요?
이럴 때 간편하게 수분과 전해질을 보충해 줄 수 있는 것이 바로 식염포도당입니다.

오늘은 식염포도당 복용법, 식염포도당 효능, 그리고 주의해야 할 부작용까지
한 번에 정리해 드릴게요.

식염포도당 복용법 효능 부작용 일양약품

✅ 식염포도당이란?

식염포도당은 포도당(D-글루코스)과 염화나트륨(NaCl)을 주성분으로 한 보충제입니다.
땀을 많이 흘리거나 탈수가 우려되는 상황에서 수분과 전해질을 함께 빠르게 보충해 주는 역할을 합니다.

🌟 식염포도당 효능

  • 탈수 예방 및 회복
    땀과 함께 빠져나간 수분과 염분을 빠르게 보충해 줍니다.
  • 즉각적인 에너지 공급
    포도당이 빠르게 흡수되어 기운 회복에 도움 됩니다.
  • 어지럼증, 열사병 예방
    더운 환경에서 활동한 후 생기는 전해질 불균형에 효과적입니다.
  • 식중독이나 장염 등으로 수분 손실이 많을 때도 도움이 될 수 있습니다.

💊 식염포도당 복용법

▶ 정제형(알약) 또는 사탕형(캔디) 형태로 복용

▶ 1회 1~2정을 입 안에 넣고 천천히 녹여서 섭취

▶물 없이도 복용 가능, 그러나 물과 함께 먹으면 흡수율이 높아짐

⏰ 복용 시기 예시

◆ 장시간 더위에 노출된 후

◆ 운동 직후, 또는 땀을 많이 흘린 날

◆ 어지럽거나 탈수 증상이 느껴질 때

⚠ 식염포도당 복용이 필요한 상황

  • 땀을 과도하게 흘린 뒤 탈수가 우려될 때

  • 장염, 식중독 등으로 체내 수분 및 전해질이 급격히 빠졌을 때

  • 고온 환경에서 활동하거나 야외 운동을 오래 했을 때

  • 두통, 무기력증, 어지럼증이 느껴질 때

  • 노약자 또는 어린이의 탈수 증상 예방용으로도 활용 가능

🛑 식염포도당 부작용 및 주의사항

📌 부작용
복통, 설사, 위장 장애

염분 과다 섭취로 인한 혈압 상승

📌 주의해야 할 대상
고혈압, 심부전, 신장 질환자: 염분 섭취 주의 필요

당뇨 환자: 포도당 섭취로 인해 혈당 상승 가능성 있음
→ 이런 경우 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다.

✅ 마무리 요약

식염포도당 복용법을 정확히 알고, 효능은 잘 활용하고, 부작용은 미리 예방하세요!
더운 여름철에는 간단한 대비 하나로 몸의 밸런스를 지킬 수 있습니다.
무리한 활동 전후나 탈수 증상이 의심될 때, 식염포도당이 좋은 선택이 될 수 있어요.

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